La maternité transforme profondément le corps, l’esprit et les émotions.
Après la grossesse et l’accouchement, il est normal de se sentir fatiguée, moins tonique ou déconnectée de son corps.
“J’accompagne les mamans à Morges et dans la région pour une remise en forme postnatale efficace et accessible.”
Cet accompagnement de remise en forme postnatale est pensé pour t’aider à retrouver ta forme, ton énergie et ta vitalité, de manière simple, efficace et respectueuse du corps postnatal, sans pression ni surmenage.
🔗 Réserve ton accompagnement “Remise en forme postnatale”
💮 Une remise en forme postnatale efficace, simple et accessible
Le programme Vitalité postnatale associe une approche corporelle ciblée et des outils naturels pour accompagner la récupération après l’accouchement.
Il combine :
- des exercices de tonification et d’assouplissement ciblés (bras, ventre, dos, cuisses)
- la réflexologie faciale (Dien Chan) pour soutenir la vitalité et l’énergie globale
- un accompagnement énergétique et émotionnel par la lithothérapie, adapté à la période postnatale
Chaque séance vise à relancer le corps, améliorer la posture, renforcer la tonicité et retrouver des sensations de stabilité et de confiance.
🌸 Des exercices simples et efficaces à faire à la maison
Pas besoin de salle de sport ni d’entraînements intensifs.
Les exercices proposés sont simples, ciblés et réalisables à la maison, même avec un emploi du temps de jeune maman.
Ils permettent notamment de :
- tonifier et raffermir les bras, le ventre, le dos et les cuisses
- améliorer la souplesse articulaire et musculaire
- libérer les tensions du bassin et du dos
- retrouver de l’amplitude et de la fluidité dans les mouvements
- accompagner la récupération après la grossesse et l’accouchement
- réduire progressivement une diastase abdominale, grâce à des gestes précis et sécurisés, adaptés à chaque morphologie
Chaque mouvement est associé à une respiration consciente, pour soutenir la récupération, la circulation et l’ancrage corporel.
👉 Une approche globale, efficace et accessible, pour des résultats visibles et durables.
Pour en savoir plus sur la rééducation postnatale après l’accouchement, consulte cet article de référence : Rééducation postnatale : entraînement pour se régénérer (Migros iMpuls)
💗 Accompagnement postnatale personnalisé sur 3 mois
L’accompagnement se déroule sous la forme d’un forfait de 6 séances personnalisées, réparties sur environ 3 mois, afin d’accompagner le corps dans sa récupération progressive.
- Séances 1, 2 et 3 : rapprochées sur les trois premières semaines, pour relancer le corps et poser des bases solides
- Séance 4 : à la 5ᵉ semaine
- Séance 5 : à la 8ᵉ semaine
- Séance 6 : à la 12ᵉ semaine, pour consolider les acquis et ancrer les résultats
Chaque séance est adaptée à ton état physique, ton énergie et ton rythme de vie, pour une remise en forme réaliste, compatible avec la vie de maman.
✨ Chaque séance comprend
- une séance de remise en forme personnalisée (tonification, assouplissement, posture, diastase)
- la stimulation de points de réflexologie faciale à pratiquer chez toi
- un soutien énergétique, émotionnel et mental par la lithothérapie et la psychologie positive
- des exercices à refaire à la maison, avec fiches explicatives illustrées
🕊️ Accompagnement possible en présentiel à Morges ou en ligne, selon tes besoins.
🌺 Un accompagnement de remise en forme après l’accouchement respectueux, orienté résultats
Chaque maman a son propre rythme de récupération.
Cet accompagnement t’aide à avancer pas à pas, sans comparaison ni pression, vers une meilleure forme physique, plus d’énergie et une relation plus confiante à ton corps.
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Première séance offerte !
Offre valable jusqu’au 15 janvier pour tout achat de l’accompagnement complet. (600.-fr au lieu de 720!)
